Behandling af sorg og kriser hos PsykologNord

Mobning er en alvorlig affære, hvor enkeltindivider udskilles fra flokken ved systematiske og længerevarende drillerier. Mobning kan forekomme igennem hele livet og kan vække stor frustration og nedtrykthed hos den, der bliver udsat for vedvarende ydmygelser og grove tilnærmelser. Det kan medføre livskriser, selvskadende adfærd og sætter unægteligt dybe ar både psykisk og til tider også fysisk. Det kan også være belastende at have været den, der har udsat andre for mobning. Vedkommende vil ikke være i tvivl om, at det har haft konsekvenser for de udsatte og er dømt til at leve med skyldfølelsen resten af livet. Det kan være gavnligt for begge parter at snakke om de tanker og følelser, der følger at være udsat for og udøver af den psykiske vold.

Kærestesorg er en naturlig, men smertelig og ubehagelig reaktion på at have mistet en betydelig anden. Det er nedtrykkende og kan virke angstfremkaldende, når man bliver forladt af sin kæreste. Kærestebruddet er fyldt med modsatrettede følelser og tanker, hvor det bl.a. kan opleves som et dybtfølt svigt at blive forladt, som medbringer følelser af isolation, tristhed og mindreværd. Det er almindeligt at opleve stor fortvivlelse, vrede og håbløshed i det første stykke tid, som kan virke belastende. Det kan særligt være svært at håndtere bevidstheden om, at ekskæresten lever videre efter bruddet og skaber sig en anden tilværelse end den, man havde planlagt at dele sammen. Det kan også være ubehageligt at gøre et kærlighedsforhold forbi, selvom der kan være mange årsager til, at det er det bedste for begge parter. Med tiden vil begge finde sit eget ståsted igen og blive i stand til at skabe muligheder for fremtidige romantiske relationer.

Ufrivillig barnløshed henviser til et par, som ønsker et barn, men ikke evner at blive gravide. Det kan opleves som en stor sorg at erkende, at man ikke kan skabe et barn selv og føles som om, at man er blevet svigtet af sin krop og af naturen. Fiaskofølelser vil være fremtrædende, og selvværdet vil falde markant. Det kan ofte føre til, at parret undgår kontakt med andre par, der er nyligt gravide. Situationen kan volde mange vanskelige følelser af afmagt, jalousi og misundelse, skam og vrede over, at et barn ikke er alle forundt. Der ses et stigende antal i befolkningen i dag som opsøger lægens hjælp. Det kan ligeledes kræve støtte hos en psykolog at skulle gennemgå fertilitetsbehandling.

Identitetskriser udspiller sig ved livsovergange, hvor man står ved en skillevej og skal vælge sin retning i livet. Nogle gange vælger man selv at tage en pludselig drejning i tilværelsen, men oftere spiller ydre omstændigheder ind på livsforløbet ved naturlige overgange fra en fase til en anden fx ved overgangen fra skole til arbejde, når børnene flytter hjemmefra, eller når pensionsalderen melder sig. Her kan der opstå tvivl og usikkerhed omkring, hvordan man skal håndtere den ændrede situation, og hvordan man skal forstå sig selv i den givne situation. Det kan derfor skabe stor splittelse og indre konflikt at opleve en eksistentiel krise eller en identitetskrise. På den anden side kan det være en god mulighed for at se sit liv og væren i et nyt perspektiv og undersøge, om man lever det liv, man ønsker.

Posttraumatisk vækst handler om de positive sider ved at have gennemlevet en traumatisk hændelse. De fleste kender ordsproget, at hvad der ikke slår os ihjel, gør os stærkere. På samme måde, viser det sig, at terapeutiske forløb hos en psykolog kan fremme positive konsekvenser ved den traumatiske oplevelse som fx omprioriteringer og mere intime relationer, en ny forståelse af meningen med livet eller øget spiritualitet. Krisen eller traumet kan på denne måde transformere sig til at berige den enkelte, der har gennemgået en hård og vanskelig periode.