Et sundt parforhold kræver vedligeholdelse — ikke fordi det er svært at elske hinanden, men fordi hverdagen slider. Mange par venter for længe med at søge hjælp.
Hvad kendetegner et sundt parforhold?
Forsker John Gottman har identificeret fire kommunikationsmønstre der forudsiger skilsmisse: kritik, foragt, defensivitet og stonewalling. Et sundt parforhold præges i stedet af nysgerrighed, lydhørhed og reparationshandlinger efter konflikter.
Hvornår bør I søge parterapi?
- Samme konflikter gentager sig uden løsning
- I kommunikerer ikke — eller kun negativt
- Tilliden er brudt (fx ved utroskab)
- I overvejer separation, men er usikre
Hvad kan parterapi gøre?
En parterapeut hjælper jer med at forstå hinandens perspektiver, bryde negative mønstre og genetablere kontakt. Mange par oplever markante forbedringer allerede efter 6-10 sessioner.